Robert Burneika หัวไหล่เขานั้นโหดในระดับที่เรียกว่า "Hardcore"

Robert Burneika นักเพาะกายชาวฝรั่งเศสที่ต้ องยอมรับจริงๆว่าหัวไหล่เขา นั้นโหดในระดับที่เรียกว่า "Hardcore" ก็ว่าได้, จากบทความท... [Read More]

Dennis Wolf นักเพาะกายที่ได้ชื่อว่าไหล่กว้างที่สุดในโลก

Dennis Wolf นักเพาะกายที่ได้ชื่อว่าไหล่ก ว้างที่สุดในโลกและเป็นรา ชา "V-TAPER" ตัวจริง, ดูในรูปนี้สิครับ ไหล่เขาชัดมากพอที่จะเห... [Read More]

การเล่นกล้ามหุ่นนายแบบภาค2

การเล่นกล้ามหุ่นนายแบบภาค2 กล้ามเนื้อแบบในภาพนี้มาได้อย่างไร การฝึก Weight training สำหรับช่วงการ “เพิ่มความชัด” กล้ามเนื้อ หรือที่คุณเ... [Read More]

เล่นกล้าม Style นายแบบตามแบบฉบับของ FITWHEY

วันนี้เรามาดูกับเรื่องราวที่ว่าจริงหรือไม่ที่มีคนใน Fitness สมัยเริ่มเล่นมักบอกว่า ถ้ายก “เร็วๆ และน้ำหนักเบาๆ” จะทำให้กระชับและเฟริ์มเหม... [Read More]

แนวคิดในการสร้างกล้ามเนื้อ Biceps และการแก้จุดด้อย

พี่ซี ปราปต์ ปรมาภูติ แนวคิดในการสร้างกล้ามเนื้อ Biceps และการแก้จุดด้อย หลังจากที่ได้กล่าวถึงทฤษฎีและวิชาการไปแล้ว คราวนี้ก็เป็นเรื่อง... [Read More]