เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการยื ดกล้ามเนื้อ  การยืดกล้ามเนื้อนั้นเกิดขึ้นที่ GYM ทุกที่ ทุกวัน , บางคนทำเพราะรู้สึกว่าเป็นอะไรที่ต... [Read More]

เคล็ดลับการระเบิดกล้ามแขน กล้ามแขนนั้นเป็นกล้ามที่ทุกคนพูดถึงกันมาเป็นเวลาอันช้านานเนื่องจากว่าสมัยเราเด็กๆทุกวัน เราจะเห็น Poster... [Read More]

Robert Burneika นักเพาะกายชาวฝรั่งเศสที่ต้ องยอมรับจริงๆว่าหัวไหล่เขา นั้นโหดในระดับที่เรียกว่า "Hardcore" ก็ว่าได้, จากบทความท... [Read More]

Dennis Wolf นักเพาะกายที่ได้ชื่อว่าไหล่ก ว้างที่สุดในโลกและเป็นรา ชา "V-TAPER" ตัวจริง, ดูในรูปนี้สิครับ ไหล่เขาชัดมากพอที่จะเห... [Read More]